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  • ㅣ 막힌 변 내보내는 자세가 있다는 사실 알고 계셨나요?여기서 핵심은'각도'입니다.사실은 쭈그려 앉는 자세의 변기가 배변의 최적의 변기입니다.나오지 않는 변 때문에 고민 중이라면 자세를 점검해봐야 합니다.1. 양변기 경우 변기에 앉았을때 다니가 뜬다면 배변에 좋지 않습니다. 그런 경우는 꼭발 받침대를 준비하도록 하세요.2.변을 볼 때 허리를 90도 정도로 꼿꼿하게 세운 자세 피하고앞으로 수그리기3. 왼쪽 다리를양반다리로 하고몸통을 좌측으로 돌린다. 로뎅의 조각상을 생각한다. (왼쪽은 직장의 위치입니다. )4. 화장실을배변활동을 되도…

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